delning är omtänksam!

Dela med sig

Tweet

Dela med sig

Att vara aktiv är en avgörande del av att hålla sig frisk. I köp för att kunna hålla jämna steg med våra ungdomar och visa dem ett bra exempel som hektiska mammor måste göra tid för fitness. Enligt Mayo Clinic kan träning hjälpa till att stoppa övervikt få eller hjälpa till att bevara viktminskning. Att bevara en hälsosam vikt kommer att förlänga ditt liv såväl som du kommer att vara mindre benägna att etablera livsägande sjukdomar. Motion såväl som fysisk kondition kommer också att få dig ett fantastiskt humör. Rutinövning hjälper din hjärna att skapa serotonin, det glada hormonet, som bekämpar depression. Det ökar också dina energinivåer. När du är aktivt syre såväl som näringsämnen tillhandahålls till dina vävnader såväl som ditt kardiovaskulära system fungerar mycket mer effektivt. Motion förbättrar sömn. Med rutinmässigt träning kommer du hösten att sova snabbare och sova längre. Se bara till att du inte tränar så bra nära din sänggåendet.

Du kanske tänker, ”Det här är fantastiskt! Men exakt hur räknar jag ut vilket träningspass som är bästa för mig? ” Måste du gå till gymmet, eller kanske springa eller dansa skulle vara bättre. Med alla de olika metoderna kan vi träna vilken är bästa för dig? JazzerCize har satt ihop en frågesport som kan hjälpa dig att välja vilken fysisk fitnessaktivitet som hjälper dig att njuta av att träna och hålla dig i form och aktiv.

Att känna till din träningstyp kan hjälpa dig att producera ett hållbart sätt att leva såväl som en sund rutin.

Du kanske fruktar att gå till fitnesscentret eller kanske vill du bara ha kul när du tränar. Tror du att du är en professionell eller bara upptäcker om fysisk kondition? Frågesporten hjälper dig att bestämma. Ta frågesporten här.

Relaterad upptäckt uppmuntran

Att hitta ett träningspass som du tycker om att göra är det som gör fysisk kondition kul.

Jag gillar att springa och lyssna på mina föredragna låtar medan jag tränar. Det är det som gör fysisk kondition rolig för mig. Om du bara börjar undrar du kanske vilken typ av träning som skulle vara tillfredsställande för dig. Ta frågesporten för att upptäcka.

Din karaktär kan berätta mycket om din perfekta träningstyp.

Är du lugn och blyg? Är du ett utgående firande djur? Gillar du vad som ska organiseras och njuta av att ha kontroll? Din karaktär kan beskriva mycket om din träningstyp. Många mer utgående karaktärer kanske vill dansa av kalorierna i en gruppinställning. Om du är organiserad såväl som i Manage Circuit Training kan du vara din träningstyp. Är du beredd att upptäcka mycket mer om din träningstyp? Ta frågesporten här för att upptäcka.

Berätta dina resultat i en kommentar nedan.

Länk till det här inlägget: Vilken träningstyp är du? Ta frågesporten

5/5

(1 recension)

Delning är omtänksam!

Dela med sig

Tweet

Dela med sig